J'aime bien y mettre un ou deux exos d'écarté par séance de pecs.
A la poulie je les fais de 2 façons:
1-en prenant les poignées en position haute comme le plus souvent vu.
2-ou en prenant les poignées en position basse et remonter au niveau des épaules en ce concentrant bien sur les pecs pour eviter de stresser les épaules.
A la poulie je les fais de 2 façons:
1-en prenant les poignées en position haute comme le plus souvent vu.
2-ou en prenant les poignées en position basse et remonter au niveau des épaules en ce concentrant bien sur les pecs pour eviter de stresser les épaules.
