POUR LES BICEPS

POUR LES BICEPS
un trés bon exercice pour la définition
Le pupitre
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# Posté le samedi 17 mai 2008 15:32
Modifié le dimanche 18 mai 2008 04:25

POUR FINIR MA SEANCE DE BICEPS

POUR FINIR MA SEANCE DE BICEPS
Pour me finir aprés une séance de biceps.
Histoire de se tuer quoi
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# Posté le samedi 17 mai 2008 15:34

ISOLER LE BICEPS

ISOLER LE BICEPS
On peut prendre en prise normale ou bien à la fin du mouvement tourner le poignet vers l'extérieure pour bien contracter le biceps
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# Posté le samedi 24 mai 2008 14:18

NE PAS TRICHER POUR LES BICEPS

NE PAS TRICHER POUR LES BICEPS
Cette position oblige à vraiment travailler le biceps et empêche tout aide d'un mouvement du corps pour soulager.
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# Posté le samedi 24 mai 2008 14:20

EPAULES ET DOS

EPAULES ET DOS
Trés bon pour les épaules et bon pour le dos aussi
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# Posté le samedi 24 mai 2008 14:24